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中敷きでダイエット(完結編)さようなら996

<p>こんにちは。ばしです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私の通勤。<&sol;p>&NewLine;<p>電車の場合、家から駅まで1&period;5km。準急で1駅乗って、駅から会社まで1&period;5km。往復でそれだけで6km歩きます。ですが、今年の夏は暑かったし、雨の日も多かったし、車で通勤しちゃうことも多かった。<&sol;p>&NewLine;<p>尚且つ、7、8、9月の3カ月、ジムもサボった私。3キロ太りました。<&sol;p>&NewLine;<p>3kg増です。結構凄いです。我が人生で最大瞬間体重75kgを記録。これはさすがにまずい。ということで、もろもろ始めました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>(1)インソールダイエット<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>靴に仕込めば足つぼが刺激され痩せる、との触れ込みのダイエットグッズ(<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;&percnt;E4&percnt;B8&percnt;AD&percnt;E6&percnt;95&percnt;B7&percnt;E3&percnt;81&percnt;8D&percnt;E3&percnt;81&percnt;A7&percnt;E3&percnt;83&percnt;80&percnt;E3&percnt;82&percnt;A4&percnt;E3&percnt;82&percnt;A8&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;83&percnt;88&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">過去記事<&sol;a>)。そんなわけないですよね笑。これ仕込んで普通に生活してたら、75kgまで増えました。増えたのはこいつのせいではないですが、そんなうまい話、あるわけないです。でも、体調は良いです。足つぼへの刺激がグッドです。今もこのギア、仕込んだまま過ごしてます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>(2)昼食は炭水化物カット<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>今年の夏も暑かった。。。塩分補給も兼ねて、ランチは週3でラーメン&amp&semi;半チャーハン。そりゃ太るわな。で、9月後半からは昼食ダイエット。ランチ時は炭水化物抜きです。春雨スープにサバ缶。が、基本。2週間で2キロ落ちました。<br &sol;>&NewLine;グッジョブ!サバ缶!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>(3)ジム通い復活<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>3カ月サボってました。で、10月から復活。(2)の効果と合わせ技で痩せましたが、もっと絞ります。目標68kg。現状は75キロが73。僅か2キロ減ですが、体が軽くなったのは事実です。よくもまあ、そんなにも太ったもんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>先々週、10月1週目の3連休初日の土曜日の昼食。<&sol;p>&NewLine;<p>嫁は仕事。息子も外出。娘に昨夜のおかずの残りもので丼を作り、自分は今日もサバ缶と春雨スープ。週末は私が食事当番の我が家。で、晩御飯、作りすぎちゃいました。<&sol;p>&NewLine;<p>皿うどんにサラダに餃子。4人で24個は多いのでしょうか? ちゃんと責任取ってよ、とのことで、頑張って食べました。腹、パンパンです。<&sol;p>&NewLine;<p>なもんで、夜更けのウォーキングへGO。<&sol;p>&NewLine;<p>どこに行こうか?無目的に歩いてもしようがないんで、近所のセカスト2軒廻ろう。きっとそれだけで6km近くのウォーキングになりそう。<&sol;p>&NewLine;<p>・・・などと思いつつ、1軒目。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7202&period;jpg"><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-7466" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7202-300x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;a> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7204&period;jpg"><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-7465" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7204-300x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>4900円のレッドウィングを発見。ソールの減りはそれほどひどくない、刺繍羽根タグのアイリッシュセッター8179、ていうやつらしい。程度の良い昔のレッドウィングと、程度の良い昔のリーガルは、綺麗に手入れしたら結構高値で売れます。<&sol;p>&NewLine;<p>こいつ、8000円以上で売れたら利益出るわな。なんて思いつつも、携帯以外は何も持たずに出てきた私。買い様がありません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あいつ、買うべきか?買わざるべきか?売れるのか?いくらで?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>店を出て、思案しながら歩いていたら、足元から「パカパカ」と、訊き慣れぬ音が。何やら歩き心地も変です。確かめてみたら、まあ、なんということでしょう、つま先部分3分の1を除く3分の2、アッパーからソールが外れてます。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7205&period;jpg"><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-7462" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7205-300x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;a> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7209&period;jpg"><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-7460" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7209-300x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>東京時代の終わりごろ、10年ちょっと前に府中のABCで買った996です。あ、当時は府中市民でした。<&sol;p>&NewLine;<p>赤耳のブラックジーンズを手に入れて、シルバーのスニーカーを合わせたくて探してました。最初に見つけたナイキのミッドカットのペアは、銀が銀ギラし過ぎてスルー。で、控えめのいぶし銀のこいつに一目惚れして、永らく履いてきましたが、寿命のようです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>で、家まで歩いて15分。もつのか、家まで?<&sol;p>&NewLine;<p>と思っていたら、まばゆい灯りが・・・。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7211&period;jpg"><img class&equals;"alignnone wp-image-7458" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7211-644x644&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"618" height&equals;"618" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ドラッグストアのキリン堂さんです。駆け込んで、<&sol;p>&NewLine;<p>「すみません、ガムテープ貸してください」<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「ガムテープください」ではありません。<&sol;p>&NewLine;<p>財布持ってないし。足元見せて、経緯説明して、お願いしたところ、店長さん曰く、「普通のガムテープは持たなさそう。透明で強力なこいつをどうぞ」とのことで、グルグルグルと3重に巻いて自宅まで。なんとか持ちました。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7210&period;jpg"><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-7459" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7210-300x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;a> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7212&period;jpg"><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-7449" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;shoes-freek2freek&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;IMG&lowbar;7212-300x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>家から徒歩15分のキリン堂。すみません、一度も買い物したことありません。だって、徒歩30秒のところにウエルシアあるし。ですが、八尾桜ケ丘店の皆さん、一度も買い物したことのない私に、ご親切にありがとうございました。<&sol;p>&NewLine;<p>これからは、5回に1回くらいはそちらまで足を運びます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>で、996。こいつ、どうしましょう?<&sol;p>&NewLine;<p>永らく履いた靴がお役御免になるとき、これまでは構造を知ろうとバラバラに分解した上で捨ててました。一般的にはどうするのでしょう? 皆さんはどうされてるのですか?<&sol;p>&NewLine;<p>私はどうすべきなのでしょう?<&sol;p>&NewLine;<p>えーいっ! 腹をくくろー! 996(くくろー)だけに・・・<&sol;p>&NewLine;<p>あ、すみません。海より深く反省。<&sol;p>&NewLine;<p>てなことで、今日も小さな悩みに悩まされる私、なのでした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ま、今回もそんな感じ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><iframe style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"&sol;&sol;rcm-fe&period;amazon-adsystem&period;com&sol;e&sol;cm&quest;t&equals;a8-affi-289472-22&amp&semi;o&equals;9&amp&semi;p&equals;48&amp&semi;l&equals;ur1&amp&semi;category&equals;educationbooks&amp&semi;f&equals;ifr" width&equals;"728" height&equals;"90" frameborder&equals;"0" marginwidth&equals;"0" scrolling&equals;"no"><&sol;iframe> <img src&equals;"&sol;&sol;www12&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;2ZH659&plus;8J7OXE&plus;249K&plus;BWGDT" alt&equals;"" width&equals;"1" height&equals;"1" border&equals;"0" &sol;><&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad19390 " id&equals;"quads-ad19390" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;


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