こんにちは。ばしです。
この3カ月で3キロ太った私。
3カ月で3キロ、ですが、実はこの5年で5キロ、10年で12キロ・・・。
今、74.5キロ。人生で最大の体重更新しました。
10年前が痩せすぎだったとはいえ、やはり、これはまずい。
何がまずいかって、健康、メタボ、見た目、色々ありますが、私の場合、なんといっても足のサイズが変わったこと。
やはり、ワンサイズ、確実に大きくなってしまったようです。
25.5センチ・US7.5Dから26.0センチ・US8CかDに確実に変化しました。
ビン靴は大きめに中敷き、が多いとはいえ、ジャストのものが履けなくなってしまう。すでに、元々タイト気味だったのもので窮屈に感じ始めたものもちらほら（涙）。
で、お盆明けから、本格的にダイエット始めることにしました。
【ひとつめ】
食事。
食前にトマトジュース１本。これで血糖値の上昇を抑制。
お昼の「ラーメン＆半チャーハン」は禁止。
【ふたつめ】
運動。
さぼってたジム通いを９月から再始動、の予定。
【みっつめ】
こいつ。
性懲りもなく、この手のグッズに頼る私・・・。
インソールダイエット
要は中敷きです。ぷにゅぷにゅした透明の中敷き。突起がついていて、これが足裏を刺激して、ダイエット効果が、という触れ込みです。
履くだけで痩せるか！あんた騙されたね、と思われるかもしれません。
が、この手のグッズが出始めのころ、試してみたんです。
ちょうど５年前ですね。こんな感じでした。
当時、こんな風に記録付けて、facebookにアップしてました。今と変わらず、当時から馬鹿ですね。ヒマジンです笑。
青のラインは、ジョギングをサボり始めてからのリバウンドの推移。２週間で69.5キロが71kgに。あ、当時ジョギングしてたんですね。
赤のラインが、中敷入れ始めてからのライン。3週間で約2.5キロ減。この間、あえて運動せず、食事もお酒もアルコールも普段通りでした。
おー、まずまず効果ありといっていいんではないでしょうか！？
なもんで、今回も！との祈りを込めて、２個も買っちゃいました。
１足はサンダル替わりにしてるこいつ。シャークソールのスエードローファー、に直接、イン。
もう１個は、DAISOの中敷きに貼りつけて、その日履く靴に中敷きごと、イン。
で、１週目はこんな感じ。
↓月曜：オークニジャパンダブルモンク
↓火曜：メイソンロングウィング
↓水曜：アレン デルウッド
↓木曜：隠れハノーバー
↓金曜：リーガル801R
↓土曜：ソリッドキックスNO.1
↓日曜：近所の神社までRUN（実はほとんど歩き）。
とりあえず今のところ、体重に変化はありません。
が、プニプニしてて気持ちが良い。とはいっても、１日履いてると、夕方頃には少々痛くなります。まあ、痩せなくても、健康には良さそうです。
変化あるまで続けます。
そもそも私、暗示にかかりやすい性質（たち）なんで、たぶん今回もそのうち効果があらわれるでしょう！
てなことで、素敵な週末をお過ごしください。
ごきげんよう笑！
